RECETTES HUILES DE MASSAGE POUR BIEN DORMIR

Troubles du sommeil, réveils matinaux ou sommeil interrompu? Les huiles essentielles peuvent vous aider à renouer avec les bras de Morphée.
Vous pouvez vous-même réaliser vos propres huiles de massage en toute simplicité.

Ingrédients
Dans 10 ml d'huile végétale d'Amande douce

• 5 gouttes d'huile essentielle de Lavande
• 5 gouttes d'huile essentielle de Ylang-Ylang

Vous pouvez vous masser les poignets et les épaules avant de vous coucher.